Keittokirja

Tervetuloa NovoDiabetespalvelun Keittokirjaan. Se sisältää satoja herkullisia ja terveellisiä ruokaohjeita ympäri maailmaa. Reseptit ovat ravitsemusterapeutin tarkistamia. Nauti!

Päivän resepti

vote
 
 
 

Blinejä ja kirjolohen mätiä

Ainekset
1 dl olutta
1 dl maitoa
15 g hiivaa
60 g ruisjauhoja
50 g vehnäjauhoa
1 kananmuna(a)
1 rkl crème fraîchea
suolaa
öljyä
Täyte
200 g kirjolohen mätiä
1 punasipuli(a)
2.5 dl crème fraîchea
ruohosipulia

Blinit: liuota hiiva lämpimään maitoon, lisää olut ja munankeltuainen (säästä valkuainen myöhemmäksi). Lisää jauhot, crème fraiche ja vähän suolaa. Vatkaa munanvalkuainen kovaksi vaahdoksi ja nostele se taikinaan. Käytä paistamiseen blinipannua tai lettupannua. Paista blinejä kunnes ne saavat kullanruskean värin, noin 2 minuuttia molemmin puolin. Voit käyttää myös isoa paistinpannua ja leikata juomalasin reunalla räiskäleestä sopivan kokoisia blinejä. Tarjoile blinien kanssa kirjolohen mätiä, punasipulia, crème fraichea ja ruohosipulia. Tee joko valmiita annoksia lautasille tai tarjoile blinit tarjoiluvadilta ja täytteet erillisistä kulhoista. Jos tarjoilet yksittäisiä annoksia, tee näin: laita lusikallinen jokaista täytettä kehään blinin ympärille ja koristele ruohosipulilla. Yhdestä annoksesta tulee hiilihydraatteja noin 24 g eli melkein 2,5 vaihtotaulukon annosta.

Lähetä oma reseptisi

Lähetä oma reseptisi
  
   

Kaikki reseptit

Ohje

Tämä osio kertoo, kuinka parhaiten hyödynnät Keittokirjan laajan reseptivalikoiman.

Reseptin etsiminen

Hakutoiminnolla voit etsiä hakusanalla, reseptin nimellä tai yhdellä tai useammalla ruoka-aineen nimellä.